1/31の体重

本日の体重 76.4kg
体脂肪率  22%
本日の運動 ウォーキング 5790歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

早いもので今日で1月も終わりです。
先程今月の体重と体脂肪率のグラフを作っていましたが、洒落にならなくなってきました。
おまけに今日も朝、手を後ろで組んで伸びをしたところ、一番上の背骨を中心に痛みが走り、そのせいか肩が痛重くて、ジョギングのペースもあがりません。
おかげでまた体重がUPです・゚・(。>д<。)・゚・

1月
先月末から、体重0.8kg増加、体脂肪率は-2%でした。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車「VOXY」で、デカ盛り店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。

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