1/17の体重

本日の体重　75.4kg
体脂肪率　　24%
本日の運動　ウォーキング　12290歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 10.0km

今日は有給をもらい、先日行ったオートサロンの写真を整理してました。
昨日、今日と2日がかりでようやく終わりましたが、時間が中途半端になってしまいデカ盛りにはいけませんでした。
昨日、10km走っていくらかやせたので、今日も10km走りましたが、体重が減ってます。
と言う事は7kmでは運動量が足りなくて、10kmならやせるってことか。
でも平日10kmはきついな(＿△＿；)