1/18の体重

本日の体重　76.0kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　5953歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

あ～、昨日せっかく体重が減ったのに、また戻ってる。
やっぱり10km走らないとダメなんですかね？
さすがに毎日10kmはちょっときついな～！