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1/19の体重

本日の体重 75.8kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 6082歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

昨日の夜、ジョギング中に右足の腿裏とふくらはぎの下辺りに痛みが走り、どうやら軽い肉離れを起こしたようです。
そんな日に限って朝電車が止まり、地獄の混雑状態でした。押されまくるので、踏ん張って立っていないとならなかったんですが、それでも少し悪化したかも知れません。
おかげで今日のジョギングはペースがすごく落ちました。

中学時代、肉離れや捻挫では部活を休めなかった事を思い出しましたね。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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