1/19の体重

本日の体重　75.8kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　6082歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日の夜、ジョギング中に右足の腿裏とふくらはぎの下辺りに痛みが走り、どうやら軽い肉離れを起こしたようです。
そんな日に限って朝電車が止まり、地獄の混雑状態でした。押されまくるので、踏ん張って立っていないとならなかったんですが、それでも少し悪化したかも知れません。
おかげで今日のジョギングはペースがすごく落ちました。

中学時代、肉離れや捻挫では部活を休めなかった事を思い出しましたね。