1/28の体重

本日の体重　76.8kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　6167歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 10.0km

昨日、インド料理を食べに行きましたが、南インドの料理だったため、野菜が多めでした。
さらに色々なスパイスを使っているからか、デトックス効果があったようで、お腹の中の老廃物が出尽くしたような気がします。
う～ん、南インド料理すげぇ。

あと、昨日の体重があまりにもやばかったので、今日は頑張って10km走ったのに、体重はあまり減りませんでした( ･´з･｀)
でも明日もデカ盛りに行っちゃうんだろーなー。