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2/27の体重

本日の体重 76.0kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 12992歩
    午前  筋トレ基本セット30×2セット
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は天気予報では午後から崩れるとのことだったので、午前中、軽くウォーキングに出かけて、午後からはまたラー油を作ってました。
まあ、予想外れてえらいいい天気だったので、午後から出かけようか迷ういましたが(´∀`)
あと今回のラー油は、先日行ったミャンマー料理のMay2で食べたミャンマーのふりかけに小エビが入っていて、それがとても美味しかったので、今回干しエビを買ってきました。
そのままでは食感が悪そうなので粉にしようと思いすり鉢を用意したんですが、面倒くさくなって、電動のミルを買っちゃいました。
さーてどんな味になるか、ちょっぴり楽しみです。

ついでにこんなのも作りました。
IMGP5008.jpg
右の出汁醤油:ニンニク、生姜、鷹の爪(団はつきません)、鰹節、昆布
左の出汁醤油:鰹節、昆布、自家製干し椎茸、スルメ、干し海老
醤油は無添加の丸大豆醤油を使っております。
あとは冷蔵庫に入れて3ヶ月ほど放置プレイします。
覚えていたら、どうなったか報告いたします。

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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