2/8の体重
本日の体重 76.8kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6444歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は今年初めての残業でした。
それにしても、残業するのいつ以来だろ?
おかげで筋トレだけはムルクりやりましたが、走れませんでした。
そのせいで、また体重が増えております。
一応夕食は減らしたんですがね。
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6444歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は今年初めての残業でした。
それにしても、残業するのいつ以来だろ?
おかげで筋トレだけはムルクりやりましたが、走れませんでした。
そのせいで、また体重が増えております。
一応夕食は減らしたんですがね。
スポンサーサイト