2/20の体重
本日の体重 76.4kg
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 21701歩
午前 筋トレ基本セット30×2セット
夜 筋トレ基本セット30×4セット ジョギング 7.2km
今日は夕方から雨が降ってきたので、ジョギングは無理かと思ったんですが、筋トレのあと外を見ると止んでいるようでした。
早速準備をして外にでると、雨が止んだのではなく、霧雨に変わっているだけでした。しかし、もう外に出てしまったのでそのまま走っていると、だんだん雨がひどくなってきます。
何とか走り終えて、体重を量ってみたんですが・・・
・・・体重増えました。゚(PД`q。)゚。
今日は筋トレもウォーキングも多めにしたんですけどね~。
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 21701歩
午前 筋トレ基本セット30×2セット
夜 筋トレ基本セット30×4セット ジョギング 7.2km
今日は夕方から雨が降ってきたので、ジョギングは無理かと思ったんですが、筋トレのあと外を見ると止んでいるようでした。
早速準備をして外にでると、雨が止んだのではなく、霧雨に変わっているだけでした。しかし、もう外に出てしまったのでそのまま走っていると、だんだん雨がひどくなってきます。
何とか走り終えて、体重を量ってみたんですが・・・
・・・体重増えました。゚(PД`q。)゚。
今日は筋トレもウォーキングも多めにしたんですけどね~。
スポンサーサイト