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2/26の体重

本日の体重 76.0kg
体脂肪率  26%
本日の運動 
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は父の23回忌法要でした。
そのためウォーキングをしてないうえに、寿司だの天婦羅だのを思う存分食べておりますので、この体重&体脂肪率ですね。
それにしても、叔母と会ったのが従兄弟の結婚式以来で約1年半振りなのはともかく実の兄と会ったのもそれ以来なんですよね。そんなの離れて暮らしているわけではないんですが。
もともと冠婚葬祭でもなければ会う事もないんで、5年以上会わなかった事もあります。
その兄が言っていたんですが、善玉コレステロールが少ないと太りやすい体質になるそうです。
で、厄介な事にこの善玉コレステロールは生まれつきの体質によるとのことで、何かを食べれば増えるって物でもないらしいです。
私も昔の健康診断でコレステロール値が低すぎてひっかかったことがあるんで、それが痩せない原因かも…。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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