3/3の体重

本日の体重　77.0kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　6089歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

とうとう恐れていたことが･･･。
ついに食欲魔神様が目を覚まされた。
おかげで今日、夕飯の他に菓子パン４個も食べちゃいました。
合計カロリー約１６００キロカロリー。
夕飯も普通に摂っているんで、今日は夜だけでいったい何キロカロリー摂った事やら。
これが太る原因か(´ー｀)ﾌｯ