3/16の体重

本日の体重　76.4kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　11672歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日は私の誕生日です。
とは言ってもこの状況ですのでケーキもありませんが。
先週の土曜日銀座でランチ、火曜日に辛いもの会でベトナム料理、次の土曜日に横浜＆三浦半島ドライブの予定だったのですが、全て中止になりました。
津波の被害、原発事故、液状化大変な事になってますけれど1日も早く復旧して、来年の誕生日には笑ってすごしたいものです。