3/22の体重

本日の体重　77.2kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　7236歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

余震がおさまりません。
なので本日もジョギングは行っておりません。まあ、今日は雨が降っていたのでどっちにしても走れませんでしたが。
それにしても東京や千葉でもこれだけ不安になるのですから、被災地の岩手、仙台、茨城などの不安は幾ばかりかと思います。
ただ復興に向けて少しずつですが、それでもしっかりと動き出しています。
私にできるのは節電や募金くらいですけど、自分にできることをこれからも行いたいと思います。

そしてしっかりとまた走らなくては。
体重もまた増えてきてしまいましたし･･･。