3/26の体重

本日の体重　76.0kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　12581歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 3.0km

今日は午前中にウォーキングに行きました。ところが帰って来るとどうにも調子が悪く、久しぶりにお腹を壊しました。
午後から部屋で寝ていたので、体調もいくらか戻りましたので、夜はまだ距離は短いですが走り行くことができ、おかげで体重がちょっぴり減りました。
もっとも体脂肪率がガンッとあがってますが｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

あと午前中にウォーキングをしていてまだスーパーやコンビニの棚には空きが多いものの、先週と違いガソリンが大分供給されるようになったようなので、これから物流が動き、人、物、金が流れれば必要なところに支援物資が届き、どんどん復旧していくと思います。

被災された方はいまだに不便な避難所生活を送っている方や、物資がなく大変な思いをされている方もいらっしゃると思いますが、これから復興に向けての動きが活性化すると思います。
大変なご苦労もあると思いますが頑張って下さい。