4/7の体重

本日の体重　76.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　7614歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 5.0km

今日は風が強く、体の疲れもあったので、ジョギングは辞めようかと思ったんですが、明日以降天気が崩れる心配があったので、しっかりと走ってきました。
そのおかげでちょっぴり体重が減りました。まあすぐに戻るんだろうけど･･･。