4/8の体重

本日の体重　76.0kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　8927歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 5.0km

今日も風が強いですね。
風が強いと、走るのが辛くなりますね。しかもこの時期は黄色い悪魔、スギ花粉が飛びまくるんで鼻水が垂れ流し状態になりそうです。
そのような状態でも走ったので、体重は増えませんでした。ただ体脂肪率がまたあがったΣ(ﾟдﾟ；)