4/9の体重
本日の体重 76.8kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 22714歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は昼にデカ盛りの連食を行ったうえに、夜ジョギングをしていないので、体重がおもっそい増えてます。
走らなかったのは、明日また予定がはいっているからです。
その予定とは、明日また書きます。
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 22714歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は昼にデカ盛りの連食を行ったうえに、夜ジョギングをしていないので、体重がおもっそい増えてます。
走らなかったのは、明日また予定がはいっているからです。
その予定とは、明日また書きます。
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