4/13の体重
本日の体重 77.0kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 6611歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 3.0km
熱は下がりましたが、鼻水が止まりません。
おかげで何を食べても味がわからず、おいしくありません。と言う事で、もう1日トレーニングを休もうかと思いましたが、昨日あまりにも体重が増えすぎていたので、今日はしっかりと走りました。
ただ、病み上がりなので無理はせず3kmだけです。
そのせいか、体重は少し減りました。もっともまだ危険水域ですけど。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 6611歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 3.0km
熱は下がりましたが、鼻水が止まりません。
おかげで何を食べても味がわからず、おいしくありません。と言う事で、もう1日トレーニングを休もうかと思いましたが、昨日あまりにも体重が増えすぎていたので、今日はしっかりと走りました。
ただ、病み上がりなので無理はせず3kmだけです。
そのせいか、体重は少し減りました。もっともまだ危険水域ですけど。
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