4/16の体重

本日の体重　76.8kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　3126歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 3.0km

今日は昼食で、水分はたくさん摂りましたが、固形物をあんまり食べていなかったので、夕食に食べ過ぎてしまいました。
おかげでジョギングが辛く、今日も3kmだけ走りました。
もっともそれ以上走ると、鼻水が垂れそうになって走れないんですけどね。