4/20の体重
本日の体重 77.0kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 5744歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 5.0km
寒いですね~。
もう4月も20日になったと言うのになんでこんなに寒いんだか。
ジョギングにはこの位寒いほうがいいのかもしれませんが、今日は寒さのせいかペースが落ちました。
今年の夏は節電で街中でもエアコンをあまり使用せずに、暑くなりそうですが、それでも寒いよりは暑いくらいのほうがいいですね。
その前に、1日でも早く以前のように安心して暮らせるようになりたいですね。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 5744歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 5.0km
寒いですね~。
もう4月も20日になったと言うのになんでこんなに寒いんだか。
ジョギングにはこの位寒いほうがいいのかもしれませんが、今日は寒さのせいかペースが落ちました。
今年の夏は節電で街中でもエアコンをあまり使用せずに、暑くなりそうですが、それでも寒いよりは暑いくらいのほうがいいですね。
その前に、1日でも早く以前のように安心して暮らせるようになりたいですね。
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