4/24の体重

本日の体重　77.2kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　14830歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日二郎のラーメンを食べたおかげか、このところ感じていただるさが無く、久しぶりに以前のコースで7.2km走りました。
もっとも昨日走ってないので、単純に休めただけかもしれませんが。
これからも無理せず、一歩一歩ゆっくりでも前に進んで生きたいと思います。