4/24の体重
本日の体重 77.2kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 14830歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日二郎のラーメンを食べたおかげか、このところ感じていただるさが無く、久しぶりに以前のコースで7.2km走りました。
もっとも昨日走ってないので、単純に休めただけかもしれませんが。
これからも無理せず、一歩一歩ゆっくりでも前に進んで生きたいと思います。
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 14830歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日二郎のラーメンを食べたおかげか、このところ感じていただるさが無く、久しぶりに以前のコースで7.2km走りました。
もっとも昨日走ってないので、単純に休めただけかもしれませんが。
これからも無理せず、一歩一歩ゆっくりでも前に進んで生きたいと思います。
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