4/25の体重
本日の体重 77.4kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 5924歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 5.0km
今日はとりあえず5kmだけ走りました。
体調はかなりよくなってきたので、走ろうかとも思ったんですが無理はやめときます。
もう若くはないもんで・・・。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 5924歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 5.0km
今日はとりあえず5kmだけ走りました。
体調はかなりよくなってきたので、走ろうかとも思ったんですが無理はやめときます。
もう若くはないもんで・・・。
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