4/28の体重

本日の体重　77.4kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　5102歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日走る距離を減らしたせいで体重がおもっきし増えたんで、今日は7.2km走りました。
おかげで体重が減っとる。
って一昨日の体重に戻ってるだけか。
昨日走った距離が-2km、今日は+2km。で、体重がしっかり戻ると。
てことは5km走ってバランスがとれてるようですね。
もう少し走ろうかな･･･。