5/31の体重
本日の体重 77.0kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 5602歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日も体重が減りました。
先週の土曜日に大台にのって、ようやくけつに火がつきました。
でもね、油断するとすぐに太りますからね~。
何とかこのペースを保ちたいものです。
あと、今日は晦日なので恒例のグラフです。

今月は雨で走れない日が結構あったんですが、何とか体重を減らせました。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 5602歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日も体重が減りました。
先週の土曜日に大台にのって、ようやくけつに火がつきました。
でもね、油断するとすぐに太りますからね~。
何とかこのペースを保ちたいものです。
あと、今日は晦日なので恒例のグラフです。

今月は雨で走れない日が結構あったんですが、何とか体重を減らせました。
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