5/3の体重
本日の体重 78.4kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 4717歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は高校からの友人と湘南←沼の南じゃない&横浜方面にドライブに行ってきました。
そのため帰りも遅くなってしまいましたので筋トレのみやってます。
もっとも夕方から雨が降ってきたのでどちらにしても走れませんでしたが(;^ω^)
また体重が増えてしまったので、明日からはもう一度気合を入れなおしたいと思います。
なお今日のおでかけは明日にでもまとめます。
今日は朝早かったので寝ます。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 4717歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は高校からの友人と湘南←沼の南じゃない&横浜方面にドライブに行ってきました。
そのため帰りも遅くなってしまいましたので筋トレのみやってます。
もっとも夕方から雨が降ってきたのでどちらにしても走れませんでしたが(;^ω^)
また体重が増えてしまったので、明日からはもう一度気合を入れなおしたいと思います。
なお今日のおでかけは明日にでもまとめます。
今日は朝早かったので寝ます。
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