5/10の体重
本日の体重 78.8kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 5969歩
夜 筋トレ基本セット30×4セット
今日は天気予報が当たり、夕方から雨が降りました。
そのせいで走れてません。一応筋トレは普段の倍の4セット行ったんですけど。
なのにこの体重はなんですかな、一体!
増えるにも程があるだろ。一瞬79kg越えたかと思った。
昨日無理してでも少し走っといてよかった。
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 5969歩
夜 筋トレ基本セット30×4セット
今日は天気予報が当たり、夕方から雨が降りました。
そのせいで走れてません。一応筋トレは普段の倍の4セット行ったんですけど。
なのにこの体重はなんですかな、一体!
増えるにも程があるだろ。一瞬79kg越えたかと思った。
昨日無理してでも少し走っといてよかった。
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