5/19の体重
本日の体重 78.2kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 6235歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日も順調に太っております(笑)
一応トレーニングも有酸素運動、無酸素運動共にこなしてるんですけどね~。
と言う事は薄々気付いてはいますけれど食べすぎ?
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 6235歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日も順調に太っております(笑)
一応トレーニングも有酸素運動、無酸素運動共にこなしてるんですけどね~。
と言う事は薄々気付いてはいますけれど食べすぎ?
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