6/30の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　23124歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は仕事を休んで、お昼にとってもサービス満点な定食を食べたんですが、その分ウォーキングを多めしたおかげで体重が減りました。
痩せるためにはやっぱり運動ですね。
ただ、今日のウォーキング中に雨が降り、暑さ＋湿気で死ぬかと思った。

あと今日は月末なので恒例のグラフを作ろうと思ったんですが、新しいエクセルに慣れていないため、グラフを作れませんでした。
棒と折れ線のグラフが作れない｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡