6/5の体重
本日の体重 76.8kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 19692歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
夜は天気予報で雨でしたが、筋トレが終わった時はまだ降っていませんでした。今のうちにと思ってジョギングに行ったんですが、2km過ぎから雨が降り始め、3kmくらいで本降り。
この時点で引き返せばよかったんですが、ここまで来たのでと走り続けました。
そしたら雨止むどころかどんどんひどくなりやがる(●`з´●)
そのまま土砂降りの中走り続けましたとも。
でもおかげで体重が77kg切りました。
それにしても、76kg台っていつ以来だろう(・・?
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 19692歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
夜は天気予報で雨でしたが、筋トレが終わった時はまだ降っていませんでした。今のうちにと思ってジョギングに行ったんですが、2km過ぎから雨が降り始め、3kmくらいで本降り。
この時点で引き返せばよかったんですが、ここまで来たのでと走り続けました。
そしたら雨止むどころかどんどんひどくなりやがる(●`з´●)
そのまま土砂降りの中走り続けましたとも。
でもおかげで体重が77kg切りました。
それにしても、76kg台っていつ以来だろう(・・?
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