6/8の体重

本日の体重　77.4kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　5980歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は朝方雨が降っておりましたが、昼過ぎには止んだので走ることができました。
でも体重はほとんど減りません。
やっぱり一日休むと取り返すのは容易ではないですね～。

あと、今週の土曜日に予定していたオフ会ですが、諸事情により中止とさせていただきます。
ご参加を希望されていた方には、個別に連絡差し上げましたが、あのような事情がありましたので…。
落ち着いたら、そのうちまた何かやりたいと思いますので、その時はぜひよろしくお願いします。