6/8の体重
本日の体重 77.4kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 5980歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は朝方雨が降っておりましたが、昼過ぎには止んだので走ることができました。
でも体重はほとんど減りません。
やっぱり一日休むと取り返すのは容易ではないですね~。
あと、今週の土曜日に予定していたオフ会ですが、諸事情により中止とさせていただきます。
ご参加を希望されていた方には、個別に連絡差し上げましたが、あのような事情がありましたので…。
落ち着いたら、そのうちまた何かやりたいと思いますので、その時はぜひよろしくお願いします。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 5980歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は朝方雨が降っておりましたが、昼過ぎには止んだので走ることができました。
でも体重はほとんど減りません。
やっぱり一日休むと取り返すのは容易ではないですね~。
あと、今週の土曜日に予定していたオフ会ですが、諸事情により中止とさせていただきます。
ご参加を希望されていた方には、個別に連絡差し上げましたが、あのような事情がありましたので…。
落ち着いたら、そのうちまた何かやりたいと思いますので、その時はぜひよろしくお願いします。
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