6/10の体重

本日の体重　77.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　4345歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日の夜走れずに体重が増えましたが、今日はしっかりと走れたので体重が減りました。
ただ今月いっぱいで今の職場の契約が切れるため、引継ぎ資料の作成で来週からは走れない日がかなりありそうです。
明日も仕事の予定でいましたが、今週は休日出勤ができなかったので明日は出かけたいと思います。

もっと早く休日出勤できないことがわかってたら…。