6/16の体重

本日の体重　78.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　5349歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日も残業でした。
ただ残業がなくても雨のため走ることができなかったのでそれだけが救いかもです。
でも夜の食事が遅くなるのと。カロリーが上がるのと、間食が増えるのであまりよろしくはないんですがね。