6/17の体重

本日の体重　77.6kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　6734歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 10.0km

今日は残業がなかったので走れました。
今週はあまり走れませんでしたので、明日は休みと言うこともあり10km走りました。
が、体重ほとんど減ってません｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡
週3日もさぼるとﾀﾞｧー(ﾟωﾟ)bﾒｯ!!ですね。
来週は残業減るかな？