6/19の体重
本日の体重 77.4kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 17045歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日走れずにがっつりと太ってしまったので、今日は大目にウォーキングをしました。
そのおかげで体重が元に戻りましたヤタ───v(-∀-)v───♪
あとは雨が降らないことを祈るだけですね。
でも残業で走れない日もあったりするからなぁ~。
あと今日はスーパークールビズ用のポロシャツ&チノパンを買いに行ったんですが、普段まず着ないので何を買っていいか迷いました。
一年中Tシャツ(長袖か半袖)&ジーパンなもので。
その時についでにスーツも買おうかと思って試着したらショックな出来事がありました。
いつの間にか肩幅が広くなってしまっていたようで、ジャケットを丈で合わせると肩がパッツンパッツンに。
パンツはウエストで合わせると太ももがギッチギッチに。
筋トレの成果でかなりいびつな体型になってしまった。
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 17045歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日走れずにがっつりと太ってしまったので、今日は大目にウォーキングをしました。
そのおかげで体重が元に戻りましたヤタ───v(-∀-)v───♪
あとは雨が降らないことを祈るだけですね。
でも残業で走れない日もあったりするからなぁ~。
あと今日はスーパークールビズ用のポロシャツ&チノパンを買いに行ったんですが、普段まず着ないので何を買っていいか迷いました。
一年中Tシャツ(長袖か半袖)&ジーパンなもので。
その時についでにスーツも買おうかと思って試着したらショックな出来事がありました。
いつの間にか肩幅が広くなってしまっていたようで、ジャケットを丈で合わせると肩がパッツンパッツンに。
パンツはウエストで合わせると太ももがギッチギッチに。
筋トレの成果でかなりいびつな体型になってしまった。
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