6/23の体重

本日の体重　77.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　5518歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

ここのところ、頑張ってしっかりと走ってたんですが、そろそろ疲れがたまってきました。
なので今日は走ろうか迷ったんですが、せっかく減った体重を増やしたくはなかったので走りに行きました。
なのにねぇ～、また太ったよ。
せめてBMIで標準までは落とさないと。