6/25の体重

本日の体重　77.6kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　5611歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は昨日までの疲れがとれず、午前中に買い物に行った後は家で寝てました。
そのためデカ盛りを食べていないのに体重がちょっぴり増え、体脂肪率がﾄﾞ━━m9(*´∀｀*)━━ﾝ!!と上がりました。
最近結構ハードな生活をしていたので、たまにはこのようにゆっくり過ごすのもいいですが、体重だけは増やしたくないですね。