7/31の体重

本日の体重 75.8kg
体脂肪率  23%
本日の運動 ウォーキング 5435歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は残業もせず、雨にも降られなかったので、久しぶりに走れました。
走るのが久しぶりだったからか、走る姿勢が崩れていたようで、ラスト1km位のところから背中に痛みが走りました。
そんな状況で頑張って走ったのに、体重は減っていません。ってか体脂肪率あがってるじゃん。
やっぱり毎日走れないと駄目だな。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車「VOXY」で、デカ盛り店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。

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