7/1の体重

本日の体重　76.2kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　7761歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 3.0km

今日から7月です。そして私の職場も変わりました。
仕事の内容も含め、今までとは全然違う状況にかなり戸惑っております。
そのせいで疲れたのか、今日はまともにジョギングができませんでした。
無理をしない程度に3kmだけ走って打ち止めです。
おかげでせっかく昨日減った体重があぁ！

あと今日は金曜日なので、普通であれば明日は休みだ！いやっほぅー！とか浮かれるんですが、節電のために７～９月の間、休みが月曜と火曜になります。
と言うことで明日と明後日も仕事です｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡