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7/1の体重

本日の体重 76.2kg
体脂肪率  23%
本日の運動 ウォーキング 7761歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 3.0km

今日から7月です。そして私の職場も変わりました。
仕事の内容も含め、今までとは全然違う状況にかなり戸惑っております。
そのせいで疲れたのか、今日はまともにジョギングができませんでした。
無理をしない程度に3kmだけ走って打ち止めです。
おかげでせっかく昨日減った体重があぁ!

あと今日は金曜日なので、普通であれば明日は休みだ!いやっほぅー!とか浮かれるんですが、節電のために7~9月の間、休みが月曜と火曜になります。
と言うことで明日と明後日も仕事です。・゚・(ノД`)・゚・。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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