7/2の体重
本日の体重 77.0kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 5735歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日、疲れから走る距離が短くなり、そのため太ってしまったので、今日はしっかりと走りました。
なのに何故太る…。
かなり疲れていたんですが、これでは頑張った甲斐がないですね。
しかも明日はまだ仕事だし。あと一日頑張ろう。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 5735歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日、疲れから走る距離が短くなり、そのため太ってしまったので、今日はしっかりと走りました。
なのに何故太る…。
かなり疲れていたんですが、これでは頑張った甲斐がないですね。
しかも明日はまだ仕事だし。あと一日頑張ろう。
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