7/5の体重
本日の体重 76.6kg
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 12290歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日の疲れか、朝食を摂ったあと昼過ぎまで寝てしまいました。
これではいかーん!と思いウォーキングに行ってきましたが、午後の2時から4時までのウォーキング、灼熱地獄で身を焼かれるような感じでした。
でもその割には痩せないな~(´-д-)フゥ-3
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 12290歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日の疲れか、朝食を摂ったあと昼過ぎまで寝てしまいました。
これではいかーん!と思いウォーキングに行ってきましたが、午後の2時から4時までのウォーキング、灼熱地獄で身を焼かれるような感じでした。
でもその割には痩せないな~(´-д-)フゥ-3
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