7/7の体重

本日の体重　76.8kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　5112歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

最近ジョギングのペースがかなり落ちてきました。
去年も夏にペースが落ちましたが、今年のほうがペースが落ちています。
特に最近疲れがとれないため、少し無理して走っているので、それも原因かもしれませんね。
おかげで体重が減らない｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡