7/7の体重
本日の体重 76.8kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 5112歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
最近ジョギングのペースがかなり落ちてきました。
去年も夏にペースが落ちましたが、今年のほうがペースが落ちています。
特に最近疲れがとれないため、少し無理して走っているので、それも原因かもしれませんね。
おかげで体重が減らない。゚(PД`q。)゚。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 5112歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
最近ジョギングのペースがかなり落ちてきました。
去年も夏にペースが落ちましたが、今年のほうがペースが落ちています。
特に最近疲れがとれないため、少し無理して走っているので、それも原因かもしれませんね。
おかげで体重が減らない。゚(PД`q。)゚。
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