7/8の体重

本日の体重　77.0kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　5531歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は蒸し暑すぎましたね。
おかげでジョギングしてても、ペースがあがらん。
以上、今日また体重が増えたことへの言い訳です。