7/12の体重

本日の体重　77.0kg
体脂肪率　　25%
本日の運動　ウォーキング　それなりにたくさん（万歩計落としてなくしました）

今日は北海道から出てきてくれたケーブルテレビさんと一緒に、都内のあちこちを廻りました。
で、二郎のラーメンを食べ、そのあとネタのためにあるものをたくさん食べました。

そのダメージ＋このところの疲れのため、夜の筋トレ＆ジョギングを休んだんですが、やっぱり太りましたね。
結果を出すためには一歩一歩努力を積み重ねていかなくてはならないんですね。
さ～、明日からまた仕事だ。