7/13の体重

本日の体重　77.4kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　8827歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日は仕事の帰りに軽く飲みに行ったのでまたジョギングできませんでした。
おかげで体重がまた増えた(-ω-；)
金曜日は歓迎会を開いてくださるそうなので、また太りそうです。
明日こそはしっかりと走らなくては。