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7/16の体重

本日の体重 77.2kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 6188歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は久しぶりに筋トレ+ジョギングができました。
でも体重がほとんど減ってません。
やっぱり今週は火曜日疲れて休み、水曜日飲みに行って筋トレのみ、木曜日残業でジョギングのみ、金曜飲み会で休み。
これでは太りますね。
これから残業が増えたらどうなる事やら┐(´ー)┌
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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