7/16の体重

本日の体重　77.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　6188歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は久しぶりに筋トレ＋ジョギングができました。
でも体重がほとんど減ってません。
やっぱり今週は火曜日疲れて休み、水曜日飲みに行って筋トレのみ、木曜日残業でジョギングのみ、金曜飲み会で休み。
これでは太りますね。
これから残業が増えたらどうなる事やら┐(´ー)┌