7/16の体重
本日の体重 77.2kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6188歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は久しぶりに筋トレ+ジョギングができました。
でも体重がほとんど減ってません。
やっぱり今週は火曜日疲れて休み、水曜日飲みに行って筋トレのみ、木曜日残業でジョギングのみ、金曜飲み会で休み。
これでは太りますね。
これから残業が増えたらどうなる事やら┐(´ー)┌
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6188歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は久しぶりに筋トレ+ジョギングができました。
でも体重がほとんど減ってません。
やっぱり今週は火曜日疲れて休み、水曜日飲みに行って筋トレのみ、木曜日残業でジョギングのみ、金曜飲み会で休み。
これでは太りますね。
これから残業が増えたらどうなる事やら┐(´ー)┌
スポンサーサイト