7/18の体重

本日の体重　76.2kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は休みだったので、午前中は撮りたまっていたTVを見て、午後からは先日行ったあんぱん廻りのコネタを書いていたために、ほとんど外に出ませんでした。
それなのに体重が減ったってことはやっぱりデカ盛りがよくないんでしょうね。

でも明日は出かける予定なので、またデカ盛り食べるんだろうな～。
どうにかして、食べながら痩せられないものかな～。