7/20の体重
本日の体重 78.4kg
体脂肪率 26%
本日の運動
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
台風が近づいていて、今日は一日雨の予報でしたが夕方まで降りませんでした。
こんなことならウォーキングにでも行けばよかった。
ただ夕方から思いっきり降り出して、夜ジョギングができなかったらどうしようかと思ったんですが、幸いなことに夜には止みました。
おかげでジョギングはできたんですけど、昨日、やりたい放題してしまって、思いっきり増えてしまった体重はあまり減りませんでした。゚(PД`q。)゚。
体脂肪率 26%
本日の運動
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
台風が近づいていて、今日は一日雨の予報でしたが夕方まで降りませんでした。
こんなことならウォーキングにでも行けばよかった。
ただ夕方から思いっきり降り出して、夜ジョギングができなかったらどうしようかと思ったんですが、幸いなことに夜には止みました。
おかげでジョギングはできたんですけど、昨日、やりたい放題してしまって、思いっきり増えてしまった体重はあまり減りませんでした。゚(PД`q。)゚。
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