7/20の体重

本日の体重　78.4kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

台風が近づいていて、今日は一日雨の予報でしたが夕方まで降りませんでした。
こんなことならウォーキングにでも行けばよかった。
ただ夕方から思いっきり降り出して、夜ジョギングができなかったらどうしようかと思ったんですが、幸いなことに夜には止みました。
おかげでジョギングはできたんですけど、昨日、やりたい放題してしまって、思いっきり増えてしまった体重はあまり減りませんでした｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡