7/29の体重
本日の体重 76.6kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 6907歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
昨日、がっつり残業で何もできなかったので、今日はしっかりと走りたかったんですが雨降ってます(´-∀-`;)
家に帰る途中は降ってなかったので油断したら、筋トレしてる最中に降ってきた。
おかげで体重がまた増えた。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 6907歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
昨日、がっつり残業で何もできなかったので、今日はしっかりと走りたかったんですが雨降ってます(´-∀-`;)
家に帰る途中は降ってなかったので油断したら、筋トレしてる最中に降ってきた。
おかげで体重がまた増えた。
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