8/2の体重
本日の体重 75.8kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 17553歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日、全然歩かずに体重がちょっぴり増えたので、今日は結構しっかり目にウォーキングしたんですが、ほとんど体重が減らずに体脂肪率があがりました。
休みになると体脂肪率があがるのは、運動関係なしにストレスで上下するのか?
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 17553歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日、全然歩かずに体重がちょっぴり増えたので、今日は結構しっかり目にウォーキングしたんですが、ほとんど体重が減らずに体脂肪率があがりました。
休みになると体脂肪率があがるのは、運動関係なしにストレスで上下するのか?
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