8/3の体重
本日の体重 75.8kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 8078歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は背中に痛みがあり、走ってもペースが全然あがらず、途中でやめるか迷いましたが、頑張って走りました。
なのにね、体重がまるっきり減ってないの。
これは結構へこみますね。
最近、どうも調子が悪い。
今度ゆっくりどっかに出掛けたいな~。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 8078歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は背中に痛みがあり、走ってもペースが全然あがらず、途中でやめるか迷いましたが、頑張って走りました。
なのにね、体重がまるっきり減ってないの。
これは結構へこみますね。
最近、どうも調子が悪い。
今度ゆっくりどっかに出掛けたいな~。
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