8/5の体重

本日の体重　76.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　7854歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は残業自粛日のため、しっかりと走れました。
でも残業して走れなかった日より体重が増えてます。
残業したほうが痩せるとしても、残業する必要がないくらい早く仕事を終わらしたい。