8/5の体重
本日の体重 76.0kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7854歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は残業自粛日のため、しっかりと走れました。
でも残業して走れなかった日より体重が増えてます。
残業したほうが痩せるとしても、残業する必要がないくらい早く仕事を終わらしたい。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7854歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は残業自粛日のため、しっかりと走れました。
でも残業して走れなかった日より体重が増えてます。
残業したほうが痩せるとしても、残業する必要がないくらい早く仕事を終わらしたい。
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